Карантин та робота вдома: як залишатись в ресурсі і не втрачати рівновагу

Останні декілька місяців кардинально змінили наш звичайний ритм життя. У базі даних нашого мозку немає поняття «що таке карантин?». Це покарання без складу злочину? Чи це відпустка або довготривалий вихідний?

Для когось робота в новому форматі та обмеження вилилися в стан депресивності, хтось відчуває роздратування, гнів, образу, а для декого – це нові можливості, розвиток та розкриття внутрішнього потенціалу. У будь-якому випадку, стан ізольованості може супроводжуватися виникненням негативних емоцій, на які необхідно вчасно відреагувати.

Тому з метою зниження тривожності та напруги, трансформування їх у позитивні емоції, методистом НМК ПТО Дубілевською Наталією для методистів НМК ПТО у Кіровоградській області проведено практикум «Психологічна підтримка в умовах карантину».

Під час заняття було відпрацьовано артерапевтичні техніки інтуітивного малювання «Каракулі» та роботи з фольгою.

Як результат проведеного онлайн-заходу – психологічна готовність методистів НМК ПТО продовжувати виконувати свої обов’язки з новими силами.